Спасатели напоминают о правилах купания в крещенских прорубях

Выборгское отделение ГИМС МЧС России напоминают о правилах безопасности для тех, кто планирует на Крещенский Сочельник купаться в проруби:

Гражданам в период Крещенских купаний окунаться (купаться) следует в специально оборудованных прорубях.

За несколько недель до купания необходимо отказаться от алкоголя, так как он увеличивает нагрузку на сердце и способствует быстрому переохлаждению. За 2 часа до купания следует плотно поесть. Это повысит морозоустойчивость организма.

Перед погружением в прорубь необходимо разогреть мышцы (сделайте приседания, наклоны, помашите руками), тогда купание пройдет с меньшим стрессом для организма. К проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви. Следует идти медленно и внимательно. Убедившись, что лестница для спуска в воду устойчива, необходимо опуститься в воду с помощью поручней, которыми оснащены места спуска в воду.

Во время погружения все движения должны быть четкими. Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.

При погружении ребенка в прорубь следует быть особенно бдительными, испугавшийся ребенок может легко забыть, что он умеет плавать.

При выходе из проруби необходимо держаться непосредственно за поручни, использовать сухое полотенце. После купания (окунания) следует растереть себя и ребенка махровым полотенцем и надеть сухую одежду. Для укрепления иммунитета и в избежание переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов и овощей из предварительно подготовленного термоса.

В период крещенских купаний запрещено:

* распивать спиртные напитки, купаться в состоянии опьянения;

* купание детей без присмотра взрослых;

* загрязнять и засорять купель, а также оставлять на льду стекло, бумагу и другой мусор;

* приводить с собой собак и других животных;

* нырять в прорубь непосредственно со льда;

* находится рядом с прорубью на льду одновременно более 10 человек;

* подъезжать к купели на автотранспорте.

Помните, что людям с хроническими тяжелыми заболеваниями (любого характера) погружение в ледяную воду противопоказано, им рекомендуется заменить купание в проруби, умыванием дома, обычной водой — ведь в день Крещения освящается вся водная стихия в целом!

С Крещением Господним! Будьте здоровы!