В Выборге впервые прошел фестиваль здорового образа жизни

В Выборгском Доме молодёжи состоялся первый фестиваль, посвященный здоровому образу жизни. Его организатором выступил Выборгский Совет молодёжи, а идея акции принадлежит воспитаннице клуба «Вольный» Елизавете ДЕРВИНОЙ.

Елизавета Дервина: танцы – исцеляющее занятие

На фестивале Елизавета провела мастер-класс по хореографии.

– Это тренировка для начинающих, – объясняет наставник. – Смесь стиля хип-хоп плюс личное ощущение танца человека, двигающегося под музыку. Танцы полезны для здоровья, для поддержания физической формы и психологической стабильности. Для меня это исцеляющее занятие, способное зарядить положительной энергией, придать силы и поднять настроение.

В танцах девушка уже десять лет, так что её рекомендация дорогого стоит.      

Инструктор Ксения КИМ учила правильно выполнять упражнения на растяжку. Опытных участников на мастер-классе не было, потому тренеру приходилось объяснять суть каждого элемента и лично показывать, как правильно его исполнить. Подопечные внимали замечаниям и тут же старались исправиться.

– Мы заинтересованы в том, чтобы к нам приходило больше молодых, активных людей, – говорит председатель Выборгского Совета молодёжи Марина МЕДВЕДЕВА. – Есть сформировавшийся костяк, но, к сожалению, новичков мало. Популяризация здорового образа жизни – одно из направлений работы Совета. Важно не сидеть на диване, а вести активный образ жизни. В Выборге для этого есть масса возможностей. Надеемся, что фестиваль станет традиционным, пока это пробная версия. Ищем оптимальный формат проведения, возможно, он будет менее продолжительным или, наоборот, даже двухдневным. ЗОЖ можно условно отнести к экологии. Конечно, под ней подразумевается в первую очередь охрана окружающей среды. Но ведь, чтобы о ней заботиться, необходимо самому находиться в хорошей физической форме.

Марина Медведева: надеемся, фестиваль станет традиционным

Оценить «физику» участников фестиваля помогли представители Молодёжного совета Выборгской межрайонной больницы. Медики провели антропометрические замеры и дали профессиональные рекомендации. Здоровый образ жизни немыслим без физической культуры. Для того, чтобы испытать себя хотя бы на минимальном уровне, существует всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне». Директор районного Центра тестирования ГТО, городской депутат Павел КОСТЕРИН рассказал о деятельности Центра, о преимуществах, которые даёт знак отличия при поступлении в вузы. А это, между прочим, гарантированные дополнительные баллы при поступлении. Так что стоит постараться, получается, что ЗОЖ выгоден во всех отношениях.

Достойная физическая форма – это не только регулярное посещение спортзалов и бассейнов. Это ещё и правильная еда, что может подтвердить нутрициолог Елизавета АСОВА.   Она объяснила молодому поколению смысл сбалансированного питания, важность клетчатки, белков и жиров, и уточнила, какие продукты для этого нужны. Под руководством специалиста участники приготовили смузи, исходя из личных вкусовых предпочтений.

В заключение прошла весёлая лотерея с призами, имеющими практическое значение для ЗОЖ: спортивный инвентарь, сертификаты на посещение спортзалов и пр.

Сергей КАРСАКОВ