Бросай курить, займись делом!

Советы психолога

По традиции в ноябре проводится Международный день отказа от курения. То, что курение – вредная привычка, известно каждому, но каждый ли, тем более подросток, может навсегда выбросить сигарету?

За плечами психолога Выборгского Дома молодежи Альфины ПАВЛОВОЙ большой опыт профилактической работы с детьми и подростками.  Она рассказала, как можно справиться с вредной привычкой.

– В большинстве случаев работа ведется не только с курящим или пьющим подростком, но и с семьей, потому что все проблемы чаще всего возникают в семье. Совместными усилиями можно достичь большего эффекта. Как правило, сначала дети сопротивляются, но от сеанса к сеансу начинают раскрываться, доверять и прислушиваться к советам психолога.

Радует, что в подростковом возрасте редко встречается алкогольная и наркотическая зависимость. В основном мои клиенты – это ребята, направленные специалистами комиссии по делам несовершеннолетних, которых единожды уличили в распитии спиртных напитков или курении в компании. Многие подростки пробуют сигареты или алкоголь из интереса или чтобы выразить свою взрослость, в качестве протеста, часто потому, что не умеют сказать сверстникам «нет». В каждом случае работу выстраиваю индивидуально. Я пришла к выводу: чаще всего вредные привычки «притягивают» ребят, у которых не организован досуг и нет жизненных целей. Я работаю совместно с руководителями подростковых клубов Дома молодежи, советую ребятам попробовать себя в каком-то увлечении. Если родители заметили, что ребенок курит или употребляет алкоголь, стоит учитывать, что в подростковом возрасте не работают те методы, которые можно применять к маленьким детям. Жесткий контроль, авторитарный стиль здесь не подойдет. Чем сильнее мы давим на подростка, тем сильнее он будет сопротивляться.   Только общение и собственный пример! Диалог не стоит начинать с претензии «ты опять сделал то-то…», лучше рассказать о своих чувствах: я очень расстроилась, мне неприятно, я переживаю…   

Вредные привычки, умение справляться со стрессами, достижение жизненных целей и т.д. – вот темы групповых тренингов для ребят, различных игр и лекций Альфины Павловой. Специалист также проводит индивидуальные онлайн-консультации. 

Кстати, к разговору о вредных привычках: в рамках общероссийской профилактической акции «Сообщи, где торгуют смертью» жители Ленинградской области могут рассказать о случаях распространения, хранения и употребления наркотиков по телефону «горячей линии» ГУ МВД России по Санкт-Петербургу и Ленинградской области: 8 (812)573-79-96

Маргарита ЗАХАРОВА