Йога – путь к здоровью и благополучию

21 июня в мире в 14 раз праздновали Международный день йоги. В 47 регионе это событие отметили в четвёртый раз. Поклонники здорового образа жизни провели масштабные акции в Гатчинском, Всеволожском, Сланцевском, Волосовском районах Ленинградской области. А в нашем городе прошёл первый «Выборг йога фест».

– В январе этого года я побывала в Москве, общалась со своим учителем Татьяной ИЛЛАРИОНОВОЙ и подумала: «Почему Выборг нигде не мелькает в качестве площадки йоги на уровне России»? – рассказывает преподаватель хатха-йоги Наталья СТАФЕЕВА. – В столице проходит прекрасный фестиваль йоги, разве нельзя провести подобную акцию у нас? Закрутилась большая работа, мы собрали команду, которой я очень горжусь. Нам помогали многие люди, не было никаких препон, перед нами открывались любые двери, мы всё организовали за месяц. Потому что это было выгодно не нам, а пространству.

По словам Натальи, общество преподавателей йоги Выборга, которое вместе с администрацией Выборгского муниципального района стало устроителем фестиваля, ставило своей целью показать, что йога – это не только дыхательная техника и медитации, и продемонстрировать её разносторонность.

– Йога – это жизнь! Такое ощущение, что Выборг только-только открыл двери для йоги, и я надеюсь, что она начнёт на другом уровне развиваться в нашем городе. Собрались не только горожане, но и гости из Санкт-Петербурга. Всего более 150 человек, прекрасная цифра! Йога – не мода, а древнейшая система, помогающая человеку на уровне тела, разума и души. Мы постарались передать аутентичность, историю йоги. Надеемся, что фестиваль станет традиционным, – оптимистично настроена Наталья.

Представители администрации Выборгского муниципального района не только активно помогали в устройстве фестиваля, но и выступили его непосредственными участниками. Заместитель председателя районного комитета спорта, культуры и молодежной политики Владислав СИДОРОВ когда-то занимался йогой, так что выполнить вместе с другими участниками 108 кругов (раз) практику Сурья Намаскар или «приветствие солнцу» для него не составило труда. Этот комплекс упражнений способствует снижению веса, избавлению от тревоги, стресса, укрепляет сосуды, приводит в норму давление.

– Йога – образ и стиль жизни миллионов людей во всём мире, – подчёркивает Владислав. –  Если говорить о практике «приветствие солнцу», то её можно выполнять каждый день вместо зарядки. Это очень полезно и доступно. Ощущения от фестиваля отличные, рядом – доброжелательные люди, и позитивная энергия, исходящая от них, ощутима. Йога, как и спорт, объединяет людей, это один из видов физической активности, который благоприятно влияет на состояние организма.

108 кругов – это немало и по количеству повторов, и по времени выполнения. Может быть, дилетант, наблюдая за повторяющимися движениями поклонников йоги, расположившихся на принесённых с собой ковриках, сочтёт, что это скучно. Но это дело вкуса. Главное, что практикующим нравится, а всего важнее очевидная польза для здоровья. Это подтверждают и сами участники фестиваля.

– Заниматься йогой, а вернее сказать, йогатерапией, я начала пять лет назад, – говорит выборжанка Светлана ЛЫСОВА. – С этой практикой меня познакомил Константин ГИЛЬМАНОВ. Меня заинтересовал его грамотный подход, учитывающий физическое состояние человека и направленный на оздоровление организма в целом. С тех пор я занимаюсь практически ежедневно. С радостью приняла участие в фестивале йоги. Надеюсь, что такие мероприятия и впредь будут проходить в нашем городе, ведь это возможность узнать что-то новое, найти единомышленников. И важно, что это – здоровый образ жизни!

Назад

Вперед

– Йогатерапия – это современный взгляд на хатху-йогу с позиции русского культурного кода, – объясняет инструктор по адаптивной физкультуре, йогатерапевт Константин Гильманов. – Она не статична, постоянно проходят различные научные исследования в области опорно-двигательного аппарата и всех систем человека. Используя классические знания и техники хатха-йоги, мы вносим современные коррективы, адаптируя их под конкретного человека.

Конечно, самостоятельно, без опытного инструктора, выполнять упражнения не следует. Основные принципы йогатерапии – доступность, безопасность и эффективность!

Возможно, кто-то сочтёт, что йога чужда русскому духу, что это не наше, не родное. Так ведь футбол и хоккей тоже изобретены не в России, однако они давно стали любимыми видами спорта в нашей стране. Тем не менее, порой приходится слышать: «Мы русские и православные. Своих демонов хватает. Во всех сектах есть наркотики. А йога – это секта…»

– Йога – это не секта, – парирует Константин. – К сожалению, многие люди, использующие термин «йога», преследуют авантюрные цели, и как раз резонанс в обществе чаще всего происходит из-за таких авантюристов! Для меня йога – единение тела и ума, умение контролировать свои эмоции, потребность заботиться о себе и людях! Наша задача – помочь им найти путь к здоровью и благополучию.

Честно говоря, участники и гости фестиваля о высоких материях не дискутировали. Они приобщались к здоровому образу жизни, выполняли практики, с интересом участвовали в мастер-классах по ароматерапии, учились обращаться с метафорическими картами, интересовались продуктами и ручными изделиями, символизирующими мир Востока, а точнее, прекрасной и загадочной Индии, восторгались невозмутимостью мастера-проводника гвоздестояния. Кстати, по мнению рефлексотерапевтов, с верхней частью стопы связаны органы грудной клетки, так что «гвоздевой» массаж полезен при сердечных и лёгочных заболеваниях. Само собой, не следует брать на вооружение этот метод прямо сейчас. Правильно стоять на гвоздях нужно уметь. Да и не это главное в йоге, а здоровье – физическое и ментальное!

Сергей КАРСАКОВ