КНИГОЧЕЙ
Бубновский Сергей. Код здоровья сердца и сосудов. - М. : Эксмо, 2013. - 444 с. : ил. - (Оздоровление по системе доктора Бубновского).
Книга знакомит с уникальной системой упражнений для лечения сосудистых заболеваний и связанных с ними проблем сердца и головного мозга (гипертония, тромбофлебит, аритмия, боли в сердце, атеросклероз, инфаркт и др.).
Хайман Марк. Мозг: обратная связь. Как наше тело и среда влияют на работу мозга; пер. с англ. Ю. Рябининой. - М. : Эксмо, 2010. - 592 с. - (Психология. Мозговой штурм).
Автор разработал 7 ключей ультраздоровья: организовать питание, необходимое и подходящее для вашего мозга, восстановить «химию» вашего мозга с помощью биологических добавок, упражнять, расслаблять, усыплять и тренировать мозг, вести правильный (экологически чистый) образ жизни.
Важное место в книге отводится здоровому питанию. Жиры являются «смазкой для мозга». «Белки – для силы мозгов». «Правильные углеводы – энергия для мозгов»...
Что советуют врачи / сост. В. Иванова. - Нижний Новгород : Газетный мир, 2013. - 191 с.
Это – энциклопедия профилактики самых распространённых заболеваний, в том числе гипертонии, аритмии.
Врачи советуют: «Проживайте день с улыбкой». А именно: не переутомляйтесь, не срывайте злость на близких, не принимайте необдуманных решений; не увлекайтесь жаркими спорами и тревожными разговорами, не говорите много о болезнях, спокойно реагируйте на любые эмоции, научитесь основным методам релаксации, лучшее средство от стрессов – доброжелательная улыбка!
Добро пожаловать в библиотеку Аалто!
Елена ТЮРМИ, заведующая отделом обслуживания библиотеки Алвара Аалто.
Читайте также
-
Депутат Анатолий Вассерман предложил руководствоваться здравым смыслом
-
Выборжанка представляет Ленобласть на конкурсе «Учитель года»
-
«Ирреальное и реальное» на Димитрова, 5
-
Деятельность СОНКО будут проверять наравне с малым бизнесом
-
Приморский торговый порт: 20 лет работы на благо страны и людей
-
В Ленобласти началось осеннее восстановление лесов