Медики рассказали студентам о важном

В канун Всемирного дня здоровья в библиотеке Алвара Аалто прошла встреча медиков со студентами городских средних и высших учебных заведений. На акции присутствовали и будущие эскулапы – учащиеся Выборгского филиала регионального Центра непрерывного профессионального медицинского развития.

К молодёжной аудитории обратилась директор Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ленинградской области Ольга ТЮЛЬКИНА. Она рассказала о стрессоустойчивости и поддержании эмоциональной стабильности. Специалист объяснила различие между собственно стрессом и его последствием – эмоциональным выгоранием. Последнее явление, негативно отражающееся и на физическом, и на психологическом самочувствии, есть последствия стресса. А он является ответом организма на внешние раздражающие факторы, которых в наше непростое время, увы, хватает.

Ольга Тюлькина: со стрессами можно и нужно бороться

– Этот год Всемирная организация здравоохранения посвящает сохранению здоровья матери и ребёнка и популяризации здорового образа жизни, – говорит Ольга Сергеевна. – Стрессы сейчас нередки, что объясняется и ковидом, и СВО, и просто социальными проблемами. Как с ними бороться? Многое зависит от самого человека, от его стремления к ЗОЖ, от желания сохранить позитивный психологический настрой. Здесь помогут регулярные занятия физкультурой, аутотренинг, йога, грамотно разработанный режим труда и отдыха, отказ от вредных привычек, правильное питание, хорошее настроение, юмор. Нужно уметь контролировать своё состояние. Здоровье на 50 процентов зависит от образа жизни человека и только на 10 – от здравоохранения.

Ольга Тюлькина продемонстрировала слушателям несколько упражнений, направленных на снятие усталости с различных групп мышц. Студенты с удовольствием размялись и постарались запомнить несложный, но очень важный для поднятия жизненного тонуса комплекс самостоятельных физических процедур. Также публика приняла активное участие в викторине по знанию основ здорового образа жизни. Самые эрудированные получили призы.

Врач по медицинской профилактике Выборгской межрайонной больницы Ольга ГАЙДУКОВА выступила на тему, имеющую, пожалуй, общегосударственное значение: «Твоё тело – твоё дело: всё, что нужно знать о репродуктивном здоровье». Ведь репродуктивное здоровье тесно связано с демографической ситуацией в стране, а, значит, с будущим нации.

– О здоровье необходимо заботиться с детства. Всё имеет значение: личная гигиена (здесь многое зависит от родителей), экология, правильное питание, генетика, уровень медицины, климатические условия. Оптимальный женский возраст для рождения ребёнка – от 20 до 25 лет. Позже могут появиться хронические заболевания, возникнуть определённые риски, – аргументирует эксперт.

Само собой, курение, алкоголь, употребление наркотиков не способствуют появлению полноценного потомства. А если пара приняла решение об увеличении семьи, то здоровый образ жизни необходимо соблюдать хотя бы два-три месяца. К сожалению, не редкость сейчас ранние аборты. Ведь как бывает? Встретились парень и девушка, как будто понравились друг другу, дошло до постельных отношений. Предохраняться не захотели, а после оказалось, что к воспитанию ребёнка ещё не готовы, потому что сами ещё дети, если не в физическом, то в психологическом отношении. Прерывание беременности может аукнуться позже, когда женщина уже сознательно захочет стать мамой.

Удивительно, но сейчас вновь дали о себе знать те венерические заболевания, которые, казалось бы, привыкли считать едва ли не наследием проклятого царского режима. В пору позднего СССР они не исчезли совсем, однако распространение того же сифилиса было сведено к минимуму.

Студенты слушали с интересом

– К сожалению, сейчас редко проводятся целенаправленные анализы на выявление сифилиса, – комментирует Ольга Гайдукова. – Он выявляется случайно. А это венерическое заболевание не редкость. Причина его распространения заключается и в притоке мигрантов, и в пренебрежении средствами контрацепции.

Хотелось бы надеяться, что информация, полученная от доктора, произвела впечатление на представителей выборгской молодёжи, и они донесут её до товарищей и друзей.

После встречи её участники могли проверить своё артериальное давление, узнать силу мышц, измерить уровень углекислого газа, выдыхаемого в атмосферу. Желающих оказалось достаточно.

Напомним, что с 7 по 13 апреля в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» Министерство здравоохранения России проводит неделю продвижения здорового образа жизни.

Сергей КАРСАКОВ