БОКС - ЭТО КЛАССИКА

Красивая стойка, отработанный удар, хорошая физическая форма – это далеко не всё, что заставляет подростков часами пропадать в спортивном зале. "В бокс нужно по-настоящему влюбиться", - говорит призер первенства России Сергей Дурсенев. Какие трудности нужно преодолеть, чтобы встать на путь истинного спортсмена? Об этом нам рассказал мастер спорта СССР Александр ЦИКУНОВ, тренер-преподаватель высшей категории Выборгской ДЮСШ "Фаворит". - Что выделяет бокс среди других видов спорта? - Бокс – это классика, от которой никуда не уйдешь. Еще в 17-18 веке англичане вместо шпаг стали "фехтовать" кулаками. Обыкновенная драка, тем самым, превратилась в спорт. Напомню, что есть бокс профессиональный и бокс любительский. В первом – упрощенные правила, здесь разрешаются некоторые запрещенные приемы. Во втором правила более строгие, здесь нет опасных приемов, которые могут навредить здоровью. Очень часто профессиональный бокс нацелен на то, чтобы развлечь зрителя, выходит своеобразное спортивное шоу. Любительский же бокс – хорошая возможность для каждого попробовать себя и свои силы, умения. Сразу стоит запомнить, что в этом спорте нужны определенные физические данные, навыки. Спортсменом нужно родиться, физические качества и тяга к спорту закладываются с раннего возраста. Последнее время замечаю такую тенденцию: многие подростки при неудачах в боксе усиливают личные тренировки, больше времени уделяют занятиям, стремясь достичь поставленной цели. Это радует. Бокс – достаточно скоростной вид спорта, поэтому без хорошей физической формы никак не обойтись. - Во сколько лет можно начать боксировать? - Теоретически, с любого возраста, но, к примеру, Костя Цзю начал заниматься в зале уже с 5 лет. Тренер должен исполнять роль воспитателя. Если берешь маленьких ребят, то ты ведешь их до конца, оберегая и воспитывая силу воли и духа. Самый лучший и оптимальный возраст обучения – 10-12 лет, в этот период ребята начинают понимать, почему наносить удар нужно так, а не иначе. Бывает, что физически подго- товленный юноша, придя в зал в 17 лет, за год может стать мастером спорта. Достаточно показать ему тактику ударов, он все схватывает буквально на лету и кажется, что он родился с этим талантом. Такие одаренные дети обычно быстро покидают ДЮСШ, продолжая дальше карьеру в большом спорте. - Какие основные качества и навыки воспитывает бокс? - В первую очередь бокс учит дисциплине и собранности. Разгильдяю здесь делать нечего. Хороший спортсмен, ставящий перед собой определенную задачу, становится более аккуратным, не пропускает тренировки, следит за собой и своей физической формой. Я всегда говорю ребятам: постоянно занимайтесь самовоспитанием. Если по какой-то причине не хочется идти на тренировку, заставляйте себя. Человек должен сам над собой работать, только тогда будет какой-то результат. Немаловажную роль играет и питание – мы и об этом напоминаем ребятам. Чтобы быть в отличной форме, нужно не только усиленно и много тренироваться, но и правильно питаться. Организм – как хорошая машина: если туда заливать плохой бензин, плохое масло, то в скором времени она просто развалится. - С чего начинается день боксера? - Настоящих спортсменов готовит школа Олимпийского резерва, куда отбирают лучших ребят. Такие школы есть в Санкт-Петербурге. Спортсмены живут и тренируются вместе с тренером. Подъем в 7 утра, затем – обязательная зарядка продолжительностью 40 минут. После завтрака ребята до 11 часов занимаются по программе, после этого – дневная тренировка, обед, тихий час, затем вечерняя тренировка, после – ужин и немного дополнительных занятий. Все расписано буквально по минутам. У нас в школе любая тренировка начинается с построения, 20 минут разминка для всех групп мышц, затем ребята прыгают на скакалках, дальше следует так называемый бой с тенью – отрабатываются удары перед зеркалом. Основная часть тренировки – работа в парах. Тренер задает ребятам определенные комбинации, которые они должны отработать. Весь процесс тренировки занимает 2 часа 15 минут, это 3 учебных часа. Многие крупные спортсмены теряют в весе за одну тренировку по 1,5-2 кг. Самые перспективные и целеустремленные ребята занимаются каждый день кроме воскресенья, а стандартные тренировки – 3 раза в неделю. Последнее время мы внедрили систему тренировок сборной России: 2 дня боксеры упорно тренируются, 2 дня отдыхают. Когда парни нагружены такой работой, они признаются, что чувствуют себя уверенно, им хочется драться, боксировать, проявить себя. - Расскажите о своей спортивной карьере, как вы попали в бокс? - Спортом я занимался практически с детства, в школьном классе был почти самым сильным из ребят. Все мои тренировки до определенного времени были, конечно, любительскими. После прочтения книги про боксеров я стал бредить боксом, но на тот момент возможности заниматься профессионально у меня не было. Тогда я решил начать тренировки в домашних условиях: на швейной машинке мамы из куска дерматина сшил перчатки, набил их старыми чулками и пригласил на бой своего младшего брата. Все это было, конечно, без обид. Так началась моя любовь к боксу. В 17 лет я пришел в зал и стал тренироваться уже профессионально. В первый бой меня сразу поставили с тяжеловесами, тогда мне разбили нос, но я твердо решил, что останусь во что бы то ни стало, буду терпеть и идти к своей цели. Другой период моих тренировок пришелся на момент, когда я был в армии. Там нужны были боксеры. В своем полку на меня обратил внимание тренер. Я выиграл первенство полка, потом первенство группы. Позже моим учителем был сам Андрей Абрамов, заслуженный мастер спорта СССР, чемпион Европы. В 1974 году я вернулся в Выборг и начал работу в ПТУ № 3. Одним из первых моих учеников был Александр Петров – хороший, взрывной боксер. Я воспитал и чемпионов Санкт-Петербурга. Из личных достижений могу назвать победы в международных турнирах, бои с немцами, поляками. Общий стаж моей работы уже составил 50 лет. - Сейчас бокс стал не только мужским видом спорта. Как слабый пол ведет себя на ринге? - Девушки, конечно, есть девушки. Как я люблю говорить: из газели волка не воспитаешь. Они трудолюбивы, более эмоциональны, в отличие от парней. Любое задание, которое им даешь, выполняют без всяких нареканий и споров. Все приемы схватывают буквально сразу. На ринге, как правило, девчонки стараются подражать мальчишкам. Тренируются наравне с ними, не уступая в интенсивности тренировок. Встречаются девушки, которые приходят в бокс только потому, что здесь мужская компания. Так сказать, приходят покрасоваться. Таким я сразу говорю: здесь нет места для слез, это – мужской вид спорта, мужские правила. Нужно работать и еще раз работать. Поблажек не даем. По-другому никак нельзя. Раньше я не мог поверить в то, что девушки могут быть боксерами, но оказалось, что их всему можно легко обучить. Хороший пример – Юлия Верескова, призерка спартакиады, очень трудолюбивая и исполнительная. Вероника Ващенко уже вела бой с немкой на Балтийских играх в финале. Выступала в соревнованиях по тайскому боксу, её соперником был кандидат в мастера спорта. Конечно, иногда девчонкам трудно сдержать эмоции, бывает, что за свои удары, которые попадают точно в цель, выводя противника из равновесия, они начинают извиняться и восклицать: "Ему же больно!". Но от этого никуда не денешься – это бокс. - Расскажите о занятиях в школе бокса "Фаворит". - У нас есть несколько групп. Группа начальной подготовки - это первый год обучения, самые маленькие боксеры десяти лет. Чтобы попасть во второй год обучения, ребята сдают итоговые экзамены по бегу, прыжкам. В этой группе идет дополнительное разделение: первый год – учебно-тренировочная группа, у спортсменов уже есть 3 разряд по боксу, они уже выступали на соревнованиях, провели, в среднем, по 5 боев. Дальше – второй год обучения в учебно–тренировочных группах, затем третий и четвертый. Если спортсмен до этого времени уже выполнил норматив мастера спорта, то он переходит в группу спортивного совершенствования. Там, как правило, занимаются 3-4 мастера или кандидаты в мастера. Дальше – спортивные вузы и продолжение карьеры. У нас ребята занимаются до 18 лет. - Каковы ваши ближайшие спортивные планы? - Сейчас наша большая надежда – это Сергей Дурсенев, мы хотели бы, чтобы парень попал на первенство Европы среди юношей до 16 лет. Сейчас вместе с заслуженным тренером СССР Гарегином Хачатуровым Сергей поедет на сборы в Анапу, где в начале ноября состоится первенство Европы. В конце октября в зале на базе нашей школы пройдет Кубок Ленинградской области, обещали быть и финны. Турнир, я думаю, будет хороший и интересный. - У вас есть свой кумир, эталон в боксе? - Всё наше поколение подражало Мухаммеду Али, это – настоящая звезда, уникальный боксер. Из советских кумиров могу назвать Бориса Лагутина, двукратного олимпийского чемпиона. Сейчас молодежь ориентируется на Мэнни Пакьяо, знаменитого филиппинского боксера. Каждый его бой - как балет. Настоящий спортивный красавец! Виртуоз своего дела, из противника он в буквальном смысле делает глупца, его невозможно поймать на ринге и нанести удар. Вот этот человек – настоящий профессионал, раунд с его участием пролетает молниеносно, да и бой тоже... Мои боксеры говорят о нем: на ринге работает энергетическая машина с заряженной батарейкой. Хорошо бы всем так боксировать: резво, целенаправленно и легко.